冷え性と下痢

冷え性と下痢

冷え性と下痢について、解説したいと思います。

 

私、鈴木なゆたは、慢性下痢であり、冷え性でした。

 

冷え性

  • 常に手足が冷たく
  • 平均体温が低く
  • 肩こり、首こりがある

という、若い女性が苦しむ症状として有名です。

 

私は、ちょうど慢性下痢が、はじまったころから
身体が、猛烈に冷えてきました。

 

いつも手足が冷たく、暑い夏でも冷房が苦手でした。
顔色は、青白くて、妙に痩せていて、情けない人相でした。

 

冷え性だから、慢性下痢ともいえますし、
慢性下痢だから冷え性だという 考えもできます。

 

身体が慢性的に冷えてしまうのは、
慢性下痢の原因からも理解できるように、
胃の機能が低下しているために、
身体の体温を保つための栄養素が、不足するのが原因です。

 

冷え性を改善するのに、重要な栄養素

 

  • 塩分
  • 鉄分
  • カルシウム
  • たんぱく質

です。 

 

ここは、慢性下痢を治すサイトですから、詳しくは割愛しますが
冷え性は、栄養素だけでいえば、この4つで解決できます。

 

冷え性の、若い女性が、一番不足している栄養素と
いっても良いでしょう。

 

しかも、体温を保つために必要な
カルシウムは、砂糖を摂ると、体内のカルシウムを
消費してしまうため

 

スイーツが好きな女性は、慢性的にカルシウムが
不足していると考えて良いです。

 

 

塩分は、比較的容易に吸収されますが、
鉄分・カルシウムは、胃酸によって、吸収できる分子まで
消化されて、はじめて 人の栄養 として機能します。

 

ですから、胃酸の酸度が低く、胃酸の出が悪い場合は
この 鉄分・カルシウム が、うまく取り入れることができなく
なってしまいます。

 

たんぱく質も、同じで、胃酸の酸度が低く、胃酸の出が悪いと
消化吸収できる アミノ酸 まで分解されないため
うまく 栄養になれません。 

 

消化不良を起こして 腸を悪くします。

 

ここは、
慢性下痢を治す情報がメインですので
このあたりで、説明をやめますが、

 

冷え性と下痢で悩んでいる場合は、
安心して、大丈夫です。

 

私が、そうであったように、
慢性下痢を治せば、冷え性は、自動的に改善されます。






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