慢性下痢を治す栄養素

慢性下痢を治す栄養素記事一覧

鉄分と慢性下痢の関係を説明しましょう。鉄分は、血液の材料になることで、有名なミネラルです。鉄分は、慢性的に不足しやすく、吸収率もとても悪いミネラルです。鉄が欠乏しても、慢性下痢の原因となるので鉄分が不足しないように、注意してください。■なぜ鉄が不足すると慢性下痢になるか?鉄が不足すると慢性下痢の原因になります。まず、鉄分は、不足すると、貧血になってしまいます。鉄欠乏性貧血 と言って、貧血の原因のほ...

塩と下痢の関係を説明しましょう。日本では、塩分を敵のように 扱う風潮があるのですが、これが、日本人の健康をどんどん悪くするものであると、私は、考えてます。塩分控えめ とパッケージに書いてあると商品の売れ行きがよくなるのです。塩分が健康に悪いもの という刷り込みをされているからです。日本人の食事は、戦後、どんどん欧米化していき、ファストフード化、コンビニ化 していってます。大量にすばやく売れる、儲か...

慢性下痢を治すためには、日光浴をする必要があります。日光浴というと、女性の多くは、紫外線を嫌がって、嫌悪されると思います。今では、男の間でも、肌の美白概念が広がっていて日焼け止めを塗る ヘタレ男性 も多いようです。しかし、慢性下痢を治すためには、日光は定期的に浴びなければダメなのです。私は、あえて 日光を栄養 と認識しています。■日光欲不足の悪影響・・・日光には、いろんなパワーがあります。日光は、...

乳酸菌と下痢について、説明します。乳酸菌は、人間の腸の中に存在する、良い菌のことです。ビフィズス菌ラクトバチルス菌アシドフィルス菌などが有名です。乳酸菌は、腸内の環境を整えて、栄養の吸収を手伝ったり、免疫を作ったりしています。乳酸菌は、人に寄生をして、共存しているという 関係 なのですね。ところが、この乳酸菌は、年をとるほどに、減少してしまいます。赤ちゃん と おじいちゃん では、10倍の差がある...

たんぱく質 と 下痢の関係について 説明しましょう。私の下痢を治す方法 食事内容 をお読み頂ければ、たんぱく質は、日々の食事で、それほど 大量に摂る必要が無い ことに気がつくと思います。結論から言うと、たんぱく質は、少なめにした方が下痢の治りは早いです。ただし、多少多めにとっても良い たんぱく質もあります。説明していきましょう。動物性と植物性たんぱく質は、 動物性と植物性があります。動物性のたんぱ...

香辛料と下痢について説明しましょう。香辛料は、料理を美味しくするために必要な調味料です。中には風味だけじゃなくて、栄養として働く香辛料もあります。日本で、一般的な香辛料といえば、コショウ唐辛子山椒わさびシナモンなどでしょう。実は、鈴木なゆたは、大の香辛料好きで、特に、辛いものが大好きです。自分でも、あきれるくらい 辛いもの好きです。つまり 唐辛子 ですね。唐辛子とニンニクが、ミックスされるとヤバイ...

ビタミンB と 下痢の関係 について説明します。ビタミンB とは、ビタミンB1 ビタミンB2 ビタミンB6 ビタミンB12 からなる 総称です。ビタミンBは、神経の働きを正常に作用があります。これが、下痢が続く人にとっては、朗報になります。下痢が続く原因は、神経の異変だけではないのですが、神経の乱れは 原因のひとつ では ありますので、ビタミンBを意識しておいてください。ビタミンBの補給源は・・・...

脂肪 と 下痢の関係について説明します。脂肪は、下痢が続く人にとっては、注意が必要な栄養素です。現代人は、脂肪を摂り過ぎてます。なぜかというと、脂肪が 無い料理は、 うまい と思わないからです。脂肪が少ない料理は、とても質素にみえて、 うまい!と どうしても 思えないのです。焼肉、ラーメン、カレー、牛丼、みんなが大好きな 外食のほとんどが、脂肪で ギラギラしている ものばかりです。動物性と植物性脂...

ビタミンE と 下痢 について 説明します。ビタミンEは、アーモンド、オリーブオイル、いくら、卵などに、含まれている ビタミンです。ビタミンE といえば、抗酸化作用 があることで有名です。美容に うるさい人は、おなじみのビタミンですね。下痢とビタミンE下痢とビタミンE の関係ですが、ビタミンEは、血流を促す作用があり、脂溶性の陽性のビタミン なのです。病院へいくと、冷え性の人、手足が冷えてしまう人...

ビタミンC と下痢 について 説明しましょう。ビタミンCは、人にとって必須のビタミンですが、普通に食事をしていて、不足するようなことは、ほとんど無いです。ビタミンCは、水溶性のビタミンで、体の中に貯蓄できないので、定期的に摂取する必要があるのですが、新鮮な果物や、新鮮な生の野菜を食べていれば、ほとんど ビタミンC不足になることは無いです。果物や野菜のほかに、ジャガイモ や さつまいもにも 豊富に含...

炭水化物 と 下痢の関係について説明しましょう。炭水化物は、人が、直接エネルギー源として利用する重要な栄養です。しかし、今、まちがったダイエット法の流行によって炭水化物が、悪者扱いを受けているほどです。炭水化物抜きダイエット などどこかで、きいたことが あると思います。私も、よく外食をしますが、ライス抜き で ランチを注文しているデブをたくさん見かけます。ライスを食べないと、痩せられると思っている...

慢性下痢を治す栄養素の代表に、カルシウムがあります。下痢が続く原因に、身体の酸化・自律神経の乱れがあります。実は、この身体の酸化・自律神経の乱れに、重大な影響を与えているのがカルシウムなのです。カルシウムというと、あまりに身近すぎる栄養素で、ありがたみを感じない、現代人もいるかと思います。実は、私、鈴木なゆたも、カルシウムは、盲点でした。胃腸だから、消化酵素だとか乳酸菌ばかりに、注目して、カルシウ...