悪玉菌を減らす食べ物

悪玉菌を減らす食べ物

悪玉菌を減らす食べ物を解説しましょう。

 

悪玉菌は、アルカリ性の腸内環境を好み、
酸性の腸内環境を嫌います。

 

ですから、酢、クエン酸を含む食品を
こまめにとって、腸内のアルカリを中和してあげるのが
悪玉菌を減らす方法でした。

 

 

では、具体的に、悪玉菌を減らす食べ物を解説しましょう。

 

 

 

悪玉菌を減らす食べ物

 

悪玉菌を減らす食べ物は、

 

  • 酸っくなった漬物 (キャベツの塩漬け推奨)
  • 梅干 (無添加の本物だけ)
  • キムチ(辛さ控えめ推奨)
  • レモン
  • グレープフルーツ
  • キュイフルーツ
  • パイナップル

 

これらが、悪玉菌を減らす食べ物の代表です。

 

ようするに、「酢」そのものクエン酸を含む食品全般
ということに、なるのです。

 

 

慢性下痢を治す食事は、悪玉菌を除菌しつつ、
下痢が続く体質を、改善できるように、設計されているわけです。






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