下痢を治す呼吸法 【基礎】

下痢を治す呼吸法  【基礎】

慢性下痢の人は、下痢が続く原因 である 
食事 心理的・筋肉の歪み がもとになって 自律神経が異状をきたしてます。

 

ですから、心理的、筋肉の歪みを 正さない限り、
自律神経は、狂ったまま となっていきます。

 

呼吸は、自律神経を コントロールすることができる
唯一の 方法 とも言えますが、

 

おおもと である 食事面 心理面、筋肉の歪み を治さないと
焼け石に水となりますから、注意してください。

 

私も、下痢が続く原因
いきつくまで、 呼吸だけを意識して 自律神経をコントロールしようと
試みましたが、 あまり効果 は ありませんでした。

 

まさに 焼け石に水 なのです。

 

 

下痢が続く原因
を理解して、根本的に改善の行動をとれるようになったら、
毎日の 呼吸を 以下のように 意識してください。

 

 

慢性下痢を治す呼吸法 【基礎】

 

吸う息 を 吐く息 より 短くすること

吐く息 を 吸う息 よりも 長く深くすること

 

 

吸う息は、交換神経を刺激して
吐く息は、副交感神経を刺激して 
内臓の働きをコントロールしてます。

 

この 基礎 の呼吸方法によって、理想的な自律神経の状態にできるのです。

 

 

ここで、ヒントとして、

 

一生懸命、がんばって やらないこと です。
まじめな 人ほど、 一生懸命、フーーーーーーーーーッっという感じで
力んで、思いっきり 息を長く吐いてしまうのですが、これでは逆効果。

 

なぜかというと、 一生懸命、がんばってしまうと、
交感神経が、刺激されて、しまうからです。

 

これでは、交感神経過剰 となって、消化不良、下痢 となりますから
意味がありません。

 

 

一生懸命やらずに、自然体でできるように マスターしてください。
この呼吸法は、一種の スキル のようなものです。

 






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