猫背と下痢

猫背と下痢の関係を説明します。

猫背と下痢の関係を説明します。

 

私は、子供のころから姿勢が悪くて、いつも猫背を指摘されてました。
猫背が慢性下痢と関係があることを、あとで知りました。
知った・・・というよりも 体験しましたね。

 

猫背は、パソコンを使ったり、一日中、部屋の中にいるような
インドアタイプの人に多いです。

 

なぜ、インドアタイプが猫背になるかというと、
背中と腹筋の筋力が弱くなってしまうからです。
使わないですからね。筋力を。

 

猫背になってしまうと、その姿勢から、
ますます、胃腸が下垂していきます。

 

そして、自律神経を束ねている 背骨をささえる
筋肉が歪みます。

 

胃腸が下垂すると、胃腸の血流や体液の流れが
滞って胃腸の機能が低下していきます。

 

背骨を支える筋肉が歪めば、
自律神経に作用して、自律神経失調となっていきます。

 

 

胃腸の弱い人は、たいてい猫背気味です。
猫背の人は、下痢か便秘かどっちかです。

 

男性は、かつての私のように 下痢が多いようですし、
女性の場合は、便秘が多いみたですね。

 

 

 

猫背の治し方

 

猫背の治し方ですが、

 

衰えた筋肉を、鍛えることが一番ききます。
が・・・

 

背筋運動したり、腹筋運動したりしても、
筋肉のバランスが崩れてしまうので、やめた方が良いです。

 

私も、さんざんやりましたが、筋力のバランスが崩れて
腰痛になってしまったのです。

 

背筋を30回、腹筋を30回 と毎日やっていたのですが、
これが、腰痛の原因になりました。

 

これじゃあ意味ないです。

 

 

 

私がオススメしているのは、
背筋を伸ばしている時間を長くすること です。

 

ピーンと背筋を伸ばしておく時間を長くしていると
自然と筋力がついてきて猫背が改善されます。

 

これが一番 身体に付加 がかからないで
猫背を治せます。

 

最初はちょっと 疲れるのですが、
徐々にならしていってください。

 

背筋を伸ばす姿勢は、胃腸の働きを助ける姿勢でもありますから、
慢性下痢を治す近道です。

 

 

慢性の下痢は、ちいさい原因が、絡み合っていることを
お忘れなく。






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