下痢が続く人の睡眠方法

慢性下痢が治る”睡眠方法”

慢性下痢が治る”睡眠方法” について、説明します。

 

睡眠は、体調に、直接影響を与えています。
ですから、慢性下痢を治すためにも、しっかりとした
正しい、睡眠をとる必要があります。

 

 

 

慢性下痢を治す睡眠の環境とは

 

まず最初に、 睡眠をとる環境づくりです。

 

ちょっと、話が、それるのですが、私は、 家相(かそう) を研究してます。
そう、占いの家相です。

 

この家相というのは、健康に直接影響を与えている と考えるのです。

 

家相というのは、実に興味深くて、
住民の心の状態と部屋の状態がイコール である
ということがいえます。

 

部屋が汚れているのは、住人の心が汚れている と考えるのです。
本当にそのとおりだと思います。

 

私も、部屋が汚れているとき、心が荒んで、不健康でした。
今は、心もスッキリして、部屋もきれいです。

 

寝室は、寝るだけの 陰の部屋なのですから、
モノをおいてはいけないのです。

 

  • ベッド
  • 目覚し時計

 

だけをおいてください。

 

不要なモノ

 

× テレビ
× パソコン
× ケイタイ電話
× 本・雑誌
× 衣類

 

 

は、できるだけ置かないこと。

 

これが重要です。

 

一人暮らし などで、難しい面も あるかと思いますが、
できるだけ、要らないモノは、捨ててしまいましょう。

 

それだけで、心理面が、すごく 楽になります。
ウソだと思うなら、やってみてください。

 

心がスッキリして、熟睡を得られます。

 

 

 

部屋を真っ暗にして眠ってください。

 

眠るときは、部屋をとにかく 真っ暗 にすること。

 

これが、眠るときに重要です。
豆電球などをつけっぱなし にする人がいますが、
絶対に、ダメです。

 

眠るときは、真っ暗が基本です。

 

真っ暗にすると、成長ホルモンの分泌が、促されて、
病気の回復も早くなります。

 

しかし、少しでも明かりがると、脳が、昼だと勘違いして
熟睡ができませんし、成長ホルモンの分泌や
身体の修復が、十分に行われないのです。

 

とにかく、眠るときは、真っ暗です。

 

窓には、遮光カーテンを、してください。
街路灯の光なども、部屋に入れてはいけません。

 

ガッチリ暗室にすることで、
身体の修復が促されて、下痢の治りも早くなります。

 

 

遮光カーテンが無い人は、今すぐ、寝室に
取り付けてください。

 

遮光カーテンは、窓の枠よりも、20センチくらい
長いものを 買ってください。

 

ジャストサイズですと、下から、光がもれてしますからです。
ちょっと大きめを買って、完全に光を 遮断してください。

 

遮光遮熱カーテン 形状記憶!洗濯可.

 

 

 

 

 

 

耳栓をしてください。

 

睡眠時は、耳栓をしてください。

 

これだけで、睡眠の質が、ぜんぜん違います。
耳栓は、いろいろなタイプがありますが、
ウレタンフォームタイプが、ベストです。

 

イアーウイスパー・サイレンシアが、最もオススメです。

 

それ以外ですと、耳に湿気が溜まって、不快ですので、
使えません。

 

耳栓をして、しっかり 深い睡眠をとって、身体を回復させてください。
慢性下痢の治りも早くなりますよ。

 

イアーウイスパー・サイレンシア/サイレンシア/...

 

 

 

 

 






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