よく噛む│下痢

よく噛む

よく噛む ことと 下痢の関係を説明します。

 

下痢が続く人は、下痢が続く原因を再度、お読みください。
腸の中で、消化不良になった食べ物は、腸内環境を荒らして、
下痢の原因になってしまうのです。

 

それを防ぐためには、そもそも、消化のしにくい
肉類や魚類を多量に食べない方がよくて、理想的なのは、
日本食の粗食であるという説明をしています。

 

日本食の粗食であれば、陰陽のバランスもよくて、胃腸を下垂させませんし、
日本人の消化液に会っていますので、消化不良をつくらないからです。

 

 

ここで、
ひとつ、盲点なことがあります。

 

下痢が続く人は、食べるのが早く、あまり噛んでいない ということです。
実は、私も、下痢が続いていた頃、仕事で忙しく、早く食べないといけなかったため
ガーッと、かきこむように食べていました。

 

これが、胃腸には最悪なことになるのです。

 

消化というのは、胃腸の消化液だけで、消化されるのではなくて、
口に入って、よく噛む ことで、機械的に消化させているわけです。

 

ですから、よく噛まずに、大きなカタマリが、胃腸の中に入ると、
胃腸の負担が増えて、下痢の原因になってしまいます。

 

また、よく噛むことで、唾液の分泌を促します。
実は、唾液にも、消化酵素が含まれているので、
唾液が、食べたものを消化してくれているのです。

 

 

とにかく、下痢が続く慢性下痢を治したければ、
限界まで、よく噛んで食べてください。






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